Missä ajaa Manhattanissa talvella

New York talvella, mutta on pakkas-asia, on kiistatta kaunis. Marraskuusta lähtien väkijoukkojen määrä pienenee, juhla-koristeet näkyvät ja lisätty lisämaaginen lumilumi muuttuu kaupunkiin talvimaisemaan. 

Vaikka New Yorkin talvilämpötilat kääntävät kaupungin jättiläiseksi jääkuutoksi, ei ole mitään syytä, miksi et voi heittää parasta paria juoksukenkiä ja lyödä jalkakäytävää. Kaksinkertaistaminen edullisena tavana tutustua kaupunkiin ja rikkoa hiki, voit yhdistää nähtävyyksiä ja liikuntaa yhdessä. 

Olitpa paikallinen tai vain vieraileva, aloita päiväsi kiertämällä joitakin kilometrejä tuhlaamatta aikaa. Noudata näitä polkuja nähdäksesi kaupungin kauneimmat kaupunginosat, ikoniset rakennukset ja katsokaa, missä paikalliset hengittävät.


Matkusta: Yhdysvallat


Central Parkin ulkoinen silmukka

Jos satut olemaan New Yorkissa marraskuusta läpi talven, kaikkialla mennä, sinut tervehditään tyylikkäillä juhla-koristeilla, joissa on lumen pölytys. Joten ensin luettelossa: Central Park. Tämä valtava, kuuluisa vehreyden suorakulmio löytyy löyhältä bangilta Manhattanin keskellä. Luultavasti yksi parhaista paikoista juosta Manhattanissa, talvella voit ajaa kahden jään suurimman jäähallien ohi; Wollman Rink sijaitsee puiston kaakkoisosassa ja Lasker Rink pohjoisessa.


Katso myös: Vastaus iän vanhaan kysymykseen: Kanada tai Yhdysvallat?


Central Parkin ulompi silmukka kattaa 6 kilometrin etäisyyden ja houkuttelee kaikkien taitotasojen juoksijoita, ja maasto vaihtelee tasaisista poluista jyrkemmälle kaltevuudelle, joka pitää sinut varpaillasi. Lisäksi tällä reitillä on aina yleinen kylpyhuone ja suihkulähteet. Kun olet lopettanut hikoilun, tartu hotdogiin yhdestä miljoonasta seistä. 

Etsi tämä tarkka reitti Stravalla.

Central Park on maaginen paikka, joka on täynnä historiaa ja yllätystä jokaisen kulman ympärillä. Et koskaan tiedä mitä löydät tai kuka. Eläintarhasta, lampista, tunneleista, maito- ja evästetilasta jne. Se pitää myös NY-maratonin maalilinjan. Muistaen kuvia, jotka inspiroivat ketään.

Pukeutua asianmukaisesti. Hyvät käsineet ja jotkut päänne, jotka peittävät korvasi, auttavat pitämään lämpöä. Käyttäessäsi luot paljon lämpöä. Jos olet pukeutunut kerroksiin, pysyt lämpimänä. Jotkut tarvitsevat enemmän kerroksia. Mikään ei ole parempaa kuin ajaa ulkona, murtumaan talvella. Lisää muutama lumihiutaleita, loistava laulu, ja se voisi tehdä päivästäsi mahtavan. - Julie, maraton-jumalatar

Käy Central Parkissa

Rakastan kukkuloiden haastetta Central Parkissa. Puisto on täynnä mäkiä, joten se ei varmasti ole NYC: n helpompi reitti. He loukkaantuvat, kun olet käynnissä, mutta lopulta he työntävät sinut ja tekevät sinusta paremman juoksijan. Lisäksi puisto on loistava paikka kouluttaa NYC-maratonille sen jälkeen, kun kilpailu päättyy.

Talvella käyntiin vaikein osa on saada itsesi ulos ovesta ja kylmään ilmaan. Joten anna itsellesi helppo tavoite, kuten juosta vain 5 tai 10 minuuttia. Tulet huomaamaan, että kun olet ulos ovesta, se on paljon helpompaa pitää ajan tasalla alkuperäisestä tavoitteestasi. Central Park on myös täynnä juoksijoita, jotka ovat aivan yhtä kylmiä kuin sinä, mikä antaa sinulle vieläkin enemmän motivaatiota pysyä käynnissä, kun olet siellä. - Anna, Anna Wildman

Central Parkin säiliö

Jos työskentelet edelleen koko Central Park -silmukkaan, tutustu vähemmän pelottavaan vaihtoehtoon. Keskuspuiston säiliö kattaa vain 1,5 kilometrin etäisyyden, joten voit juosta pitkin tätä tasaista, pehmeää pintaa ja olla edelleen energiaa, jotta voit tutkia myöhemmin myöhemmin. 

Etsi tämä tarkka reitti Stravalla. 

Osoita New Yorkin jalkakäytävää
Olipa matkailija, joka kävelee ja näkee, New Yorker ratsastaa Citi-polkupyörällä tai kaveriopettajakoulutus New York City Marathonille, rakastan nähdä niin monia ihmisiä ja aktiivisia. Se inspiroi minua ajamaan palon läpi juoksun aikana tai todella tehostamaan mäkeä. Käytän ympärilläni olevaa energiaa polttoaineeksi. Rakastan myös Jackie Onassen säiliötä. On jotain juoksevaa vedellä, joka on niin virkistävää ja terapeuttista. Talven temput eivät ole niin huonoja, jos käytät vaihteita, jotka auttavat hikoilemaan ja eristämään lämpöä. Rakastan Sweaty Betty Bass Layersia tai Adidas Techfit Climawarm -kuormatulppia. Käytä myös hattua! Suurin osa lämmöstä lähtee päätäsi. Kun pääset sinne, lämmität nopeasti ja huomaa kylmää, jos käytät oikeaa pyydystä. - Grace, Lean Girls Club

Highline

Tällainen älykäs nippu, ne New Yorkerit ovat! Suurimman vapaan tilan hyödyntäminen entisen New Yorkin keskiradan varrella näki The High Line -nimisen syntymän. Venyttely Meatpacking-alueelta ja sen jälkeen on vertaansa vailla oleva näköala kaupunkiin talvella parhaimmillaan. Jos etsit joululahjoja, pysäytä Chelsea Marketin ohi muutama herkku rakkaillesi. 

Suosituin kärki: Vältä väistämättömät väkijoukot, jotka on otettu tähän kaupunkitilaan, heittämään juoksukengät aamulla keskeytyksettä.


Katso myös: Ultimate Guide to Spring Breakille Yhdysvalloissa


Crosby-kadun ja ympäröivän SoHon ympärillä

Ostos-, ruokailu- ja tutustumispaikka, joka kulkee Crosby Streetin varrella, on vain SoHo-seikkailun alku. Vaikka Crosby Street ei itse ole liian pitkä, sitä voidaan käyttää lähtökohtana kadonneen kaupungin vieressä kulkemalla vierekkäisillä kaduilla. Riippumattomat putiikit, kahvilat ja paikalliset yritykset auttavat antamaan sinulle enemmän aitoa makua New Yorkissa.

Laske Manhattan Loop

Yksi monista nähtävyyksistä, joita näet juoksusi aikana

Tämä reitti on täynnä kaikkia kuvakkeita Manhattanin pohjan poikki. Tiedätkö ne, joita olet nähnyt kaikissa elokuvissa; ne, joita olet lukenut, mutta mikään ei ole verrannollinen todelliseen näkemiseen heistä todellisessa elämässä.

Kun teet matkaa 9,9 meripeninkulman silmukassa, kohdista silmäsi Brooklynin ja vapaudenpatsaan näkymiin. Olette niin hämmentyneitä tärkeimmistä maamerkkeistä, joita et edes ymmärrä harjoittelet. 

Etsi tämä tarkka reitti Stravalla. 

Riippumatta siitä, mihin kilometreihin ja paikkaan, missä juosta, yritä löytää syvempi merkityksen ja tarkoituksen tunne liikkeessä. Ajattele jokaisella juoksulla kehosi uuden ystävänne kanssa, jonka juuri tavoitte. Lähesty sitä uteliaisuuden, myötätunnon ja kunnioituksen kanssa. Tärkeintä on, että pidät itseäsi liian nopeasti liian nopeasti. Tätä varten pyydän tarkistamaan tohtori Phil Maffetonen tähtitöitä - se auttoi minua kouluttamaan 2400 kilometriä ajaa Uuden-Seelannin yli. - Emilia, Emilia Lahti

East Riverin sillat

Mene sillan hyppyyn New Yorkissa

Jos pidät itseäsi juoksevaksi ammattilaiseksi, suosittelemme, että käsittelemme East River Bridgesin polkua. Tämä reitti kulkee Manhattanista Williamsburgin sillan yli, kun taas silmukkaa takaisin 12,2 mailia. Jos harjoittelet New Yorkin maratonia, tämä on täydellinen tilaisuus saada nämä mailit vyön alle.

Etsi tämä tarkka reitti Stravalla. 

Oletko valmis ottamaan New Yorkin kaduilla? Jaa parhaat paikat, joita voit käyttää alla olevissa kommenteissa.